Was kann man zusätzlich tun, um allergische Beschwerden zu verringern? Ein Tipp ist sicherlich, schon vor Beginn der ersten Heuschnupfensymptome antiallergische
Medikamente griffbereit zu Hause haben, beispielsweise die
antiallergischen Augentropfen von Zaditen® Ophtha/Sine. Weitere praktische Tipps finden sich auf dieser Seite.
Was hilft noch bei Allergien?
- Allergen meiden (Allergenkarenz)
- möglichst wenig draußen aufhalten, insbesondere bei feuchtwarmer Luft oder auch bei sehr windigem Wetter
- Vermeidung von anstrengenden Betätigungen, da bei körperlicher Anstrengung tiefer eingeatmet wird
- Brillenträger: regelmäßig Gläser und Gestell (!) reinigen
Lüften in den pollenflugarmen Zeiten
- auf dem Land: abends nach 19 Uhr
- in der Stadt: morgens zwischen 6 und 8 Uhr
- im Auto: Fenster und Türen zu, Pollenfilter einbauen
Der besondere Tipp: Lidränder reinigen!
Wichtig bei einem Lidreinigungsprodukt:
- speziell für die Anwendung am Auge
- ohne Duftstoffe
- möglichst ohne Konservierungsmittel
- kein Nachspülen mit Wasser erforderlich
Einfach ausprobieren, z. B. unterwegs mit gebrauchsfertigen Kompressen oder vor dem Schlafengehen mit einem in Reinigungslotion getränkten, fusselfreien Tuch.
Urlaub in allergenarmen Regionen
Zum Beispiel am Meer oder in den Bergen, dort ist die Luft pollen- und schadstoffärmer. Ab 1.500 Höhenmetern sinkt die Pollenbelastung signifikant, auch Feinstaub und vor allem Hausstaubmilben gibt es dort kaum noch, die Luft ist für die Milben einfach zu trocken.
Weitere Tipps
- Fenster und Türen geschlossen lassen
- Räume staubfrei halten
- Staubsauger mit speziellen Feinstaubfiltern verwenden
- glatte Fußböden alle zwei Tage feucht wischen
- Pollenschutzgitter an den Fenstern anbringen
- getragene Kleidung vor dem Schlafzimmer ausziehen und aufbewahren
- vor dem Schlafengehen Haare waschen
- Wimpern und Augenbrauen z. B. mit Blephaclean® reinigen, um sie von anhaftenden Pollen zu befreien
- Anwendung von Tränenersatzmitteln z. B. Thealoz® Duo, um Pollen aus den Augen zu spülen und die gereizte Augenoberfläche angenehm zu befeuchten
Vorhersage zum aktuellen Pollenflug einholen
Es gibt viele Anbieter und Apps im Internet und für Mobilgeräte. Über das Stichwort „Pollenflugvorhersage“ finden Suchmaschinen mehrere Anbieter, die oftmals eine Vorhersage nach Postleitzahlen anbieten.
